株式会社ヒューマンアルバ

依存症コラム

アルコール等の依存症回復ワーク21.社会適応②

人とよい関係性を築くには? 人と気持ちよく生活をしていくためには、人と適切な関係を築く力を身につける必要があります。 アルコールを飲むにしても、「一人ぼっちで寂しくて,,,」「喧嘩してイライラして」「昔の仲間からアルコー続きを読む

人とよい関係性を築くには? 人と気持ちよく生活をしていくためには、人と適切な関係を築く力を身につける必要があります。 アルコールを飲むにしても、「一人ぼっちで寂しくて,,,」「喧嘩してイライラして」「昔の仲間からアルコールの場に誘われて、つい」などと、ほとんどの要因が対人関係であると言われています。  ... 詳細はこちら

アルコール等の依存症回復ワーク21.社会適応

ポイント 1.社会の中で、自分の力を発揮していくには、どのように心がけるとよいかを理解しましょう 2.人と気持ちよく交流するのに、何が必要なのか、知りましょう 3.社会にどうしてルールがあるのか、知りましょう &nbsp続きを読む

ポイント 1.社会の中で、自分の力を発揮していくには、どのように心がけるとよいかを理解しましょう 2.人と気持ちよく交流するのに、何が必要なのか、知りましょう 3.社会にどうしてルールがあるのか、知りましょう       人間力を鍛える 社会で充実した生活を送っていく上で、... 詳細はこちら

アルコール等の依存症回復ワーク20.幸せな考え方③

健康的な大人 ここでは、「反応」について、検討します。 自身を生きづらくさせる反応についてはいくつかありますが、逆にここでは、自身を守るための反応である、「健康的な大人」の反応について、みていきます。   その続きを読む

健康的な大人 ここでは、「反応」について、検討します。 自身を生きづらくさせる反応についてはいくつかありますが、逆にここでは、自身を守るための反応である、「健康的な大人」の反応について、みていきます。   そのような反応は、以下が、例になります。 (共通項としては、「絶対的に自身の味方である」というポ... 詳細はこちら

アルコール等の依存症回復ワーク20.幸せな考え方②

生きづらい考え方 ポジティブな体験を通じて、自身の幸せな考え方を自覚していく以外に、これまでもっていた行きづらい考え方を検討することで、幸せな考え方を作っていくことも可能です。 頭のなかに、「生きづらい考え方をする自分」続きを読む

生きづらい考え方 ポジティブな体験を通じて、自身の幸せな考え方を自覚していく以外に、これまでもっていた行きづらい考え方を検討することで、幸せな考え方を作っていくことも可能です。 頭のなかに、「生きづらい考え方をする自分」と「その考え方が正しいのか問いかける自分」の二人の自分が対話をしているイメージをつくってみてくだ... 詳細はこちら

アルコール等の依存症回復ワーク20.幸せな考え方

ポイント 1.自分の中に、行きづらい考え方だけでなく、幸せな考え方があることを理解しましょう 2.絶対的に自身の見方をしてくれるイメージがどんなものなのか、明らかにしましょう 3.行きづらい考え方や生きづらい反応を検討し続きを読む

ポイント 1.自分の中に、行きづらい考え方だけでなく、幸せな考え方があることを理解しましょう 2.絶対的に自身の見方をしてくれるイメージがどんなものなのか、明らかにしましょう 3.行きづらい考え方や生きづらい反応を検討していく方法を学びましょう       幸せな考え方、とは... 詳細はこちら

アルコール等の依存症回復ワーク19.生きづらさに関係する反応とは③

生きづらさに関連する反応の種類 同じ状況に置かれても、人の反応は様々であることに加え、人が置かれる状況は様々です。 そのため、「今、ここ」での反応は無数にあります。   この無数の反応を生きづらさに関係があるか続きを読む

生きづらさに関連する反応の種類 同じ状況に置かれても、人の反応は様々であることに加え、人が置かれる状況は様々です。 そのため、「今、ここ」での反応は無数にあります。   この無数の反応を生きづらさに関係があるかどうか、という観点から、4つにカテゴリ分けしてみます。   1.傷ついた子供の... 詳細はこちら

アルコール等の依存症回復ワーク19.生きづらさに関係する反応とは②

生きづらさに関連する反応の種類 同じ状況に置かれても、人の反応は様々であることに加え、人が置かれる状況は様々です。 そのため、「今、ここ」での反応は無数にあります。   ここでは、この無数の反応を生きづらさに関続きを読む

生きづらさに関連する反応の種類 同じ状況に置かれても、人の反応は様々であることに加え、人が置かれる状況は様々です。 そのため、「今、ここ」での反応は無数にあります。   ここでは、この無数の反応を生きづらさに関係があるかどうか、という観点から、4つにカテゴリ分けしてみます。   1.傷つ... 詳細はこちら

アルコール等の依存症回復ワーク19.生きづらさに関係する反応とは

ポイント 1.置かれた状況の中での反応の仕方には、生きづらくさせてしまう健康的でない反応と、健康的な反応があることを知りましょう 2.どんな反応が生き辛さを生んでいるのか、考えていきましょう 3.自分には生きづらさに関連続きを読む

ポイント 1.置かれた状況の中での反応の仕方には、生きづらくさせてしまう健康的でない反応と、健康的な反応があることを知りましょう 2.どんな反応が生き辛さを生んでいるのか、考えていきましょう 3.自分には生きづらさに関連するどんな反応があるのか、理解しましょう       今... 詳細はこちら

アルコール等の依存症回復ワーク18.生きづらさと向き合う⑤

生きづらさに関する考え方 どんな種類の考え方があるのかを、見ていきたいと思います。       ④のびのびと振る舞えなかったケース 「ともかく~をしなさい!」「何楽しそうにしてんのよ」などと続きを読む

生きづらさに関する考え方 どんな種類の考え方があるのかを、見ていきたいと思います。       ④のびのびと振る舞えなかったケース 「ともかく~をしなさい!」「何楽しそうにしてんのよ」などと言われて育つと、次のような悲観的、批判的な考え方をするようになります。   ... 詳細はこちら

アルコール等の依存症回復ワーク18.生きづらさと向き合う④

生きづらさに関する考え方 どんな種類の考え方があるのかを、見ていきたいと思います。       ■③自分の気持ちや考えが大切にされないケース 「お前の気持ちなんかどうでもいいんだよ」「とにか続きを読む

生きづらさに関する考え方 どんな種類の考え方があるのかを、見ていきたいと思います。       ■③自分の気持ちや考えが大切にされないケース 「お前の気持ちなんかどうでもいいんだよ」「とにかくお前は、俺のいうことをきいておけばそれでいいんだ」などと扱われると、次のような、自分を... 詳細はこちら
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