株式会社ヒューマンアルバ

依存症コラム私のこれ(例:お酒を飲みすぎてしまう)って依存症になるの?

私のこれ(例:お酒を飲みすぎてしまう)って依存症になるの?

依存症は、身体的な問題(遺伝的に依存症になりやすい体質か?)や精神的な問題(心の拠り所がなく、ストレス発散の唯一の手段として、やめたくても多用してしまう等)が複雑に絡んでいる病気です。お酒を飲みすぎる=依存症になるわけではありません。

WHO(世界保健機関)で開発されたアルコール依存症のスクリーニングテスト(AUDIT / The Alcohol Use Disorders Identification Testの略)がありますので、以下をご覧頂き、ご自身でチェックしてみてください。

チェック方法は以下になります。

  • 以下の設問について、あなたが最も該当する項目を選び、数字の合計点を計算してください。
  • その合計点が、どの程度、重症(アルコール依存症が疑われる)なのか、チェックしてみてください。

 

■設問1:アルコール飲料をどれ位の頻度で飲みますか?

【0】飲まない

【1】1ヶ月に1度以下

【2】1ヶ月に2~4度

【3】1週間に2~3度

【4】1週間に4度以上

 

■設問2:飲酒するときは、純アルコール換算で60g以上飲酒することがどれくらいの量を飲みますか?

※ビール中瓶1本=20g、日本酒1合(180ml)=22g、ウイスキーダブル(60ml)=20g、焼酎(25度)1合(180ml)=36g、ワイン1杯(120ml)=12g

【0】10~20g

【1】30~40g

【2】50~60g

【3】70~90g

【4】100g以上

 

■設問3:一度に純アルコール換算で60g以上摂取することがどれぐらいの頻度でありますか?

【0】ない

【1】1ヶ月に1度未満

【2】1ヶ月に1度

【3】1週間に1度

【4】毎日あるいはほとんど毎日

 

■設問4:過去一年間に、のみ始めると止められなかったことがどれぐらいの頻度でありましたか?

【0】ない

【1】1ヶ月に1度未満

【2】1ヶ月に1度

【3】1週間に1度

【4】毎日あるいはほとんど毎日

 

■設問5:過去一年間に、普通だと行えることを飲酒していたためにできなかったことが、どれぐらいの頻度でありましたか?

【0】ない

【1】1ヶ月に1度未満

【2】1ヶ月に1度

【3】1週間に1度

【4】毎日あるいはほとんど毎日

 

■設問6:過去一年間に、深酒の後、体調を整えるために、朝迎え酒をせねばならなかったことがどれぐらいの頻度でありましたか?

【0】ない

【1】1ヶ月に1度未満

【2】1ヶ月に1度

【3】1週間に1度

【4】毎日あるいはほとんど毎日

 

■設問7:過去一年間に、飲酒後、罪悪感や自責の念に駆られたことがどれぐらいの頻度でありましたか?

【0】ない

【1】1ヶ月に1度未満

【2】1ヶ月に1度

【3】1週間に1度

【4】毎日あるいはほとんど毎日

 

■設問8:過去一年間に、飲酒のため前夜の出来事を思い出せなかったことがどれぐらいの頻度でありましたか?

【0】ない

【1】1ヶ月に1度未満

【2】1ヶ月に1度

【3】1週間に1度

【4】毎日あるいはほとんど毎日

 

■設問9:あなたの飲酒のために、あなた自信がケガをしたり、あるいは他の誰かにケガを負わせたりしたことはありますか?

【0】ない

【2】あるが、過去1年間はなし

【4】過去1年間にあり

 

■設問10:肉親や親戚、友人、医師、あるいは他の健康管理に携わる人が、あなたの飲酒について心配したり、飲酒量を減らすように勧めたりしたことがありますか?

【0】ない

【2】あるが、過去1年間はなし

【4】過去1年間にあり

 

問題飲酒の重症度判定

  • 非飲酒群:ゾーン4(0点)
  • 危険の少ない飲酒群:ゾーン3(1~9点) ※7点:50歳男性の平均点
  • 危険な飲酒群:ゾーン2(10点〜19点) ※14点:殆どの配偶者が悩みを持つ
  • アルコール依存症疑い群:ゾーン1(20点以上) ※24点:アルコール依存症の平均点

あなたの結果はいかがでしたでしょうか?

もしあなたやあなたの周囲の人が依存症の疑いあり(20点以上)の場合は、すぐにでもご相談ください。

参考:厚生労働省 e-ヘルスネット

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